Alder : ca. 5 år <
Den lille svømmer skal være parat til, at gå i vandet uden en pårørende.
Der vil værer en træner på kanten og en hjælpetræner i vandet på dette hold.
På dette niveau skal svømmeren lære følgende:
• Gå, løbe og hoppe i vandet, forlæns / baglæns / sidelæns.
• Hoppe 10-20-30 og komme helt ned under vandet.
• Gå med hænderne på ryggen og puste til et ”spejlæg”.
• Crawl ben med plade.
• Rygcrawl ben med plade.
• Delfin / Havfrue ben med plade. (butterfly ben).
• Armtag til crawl gående, eller med plade.
• Puste ud i vandet, når man svømmer med plade.
• Dykke ned og tage ting op fra bunden, uden at gnide øjnene bagefter.
• Svømme gennem en stor ring, med hovedet under vand.
• Flyde på ryggen og maven et kort stykke tid.
• Hoppe på benene i vandet, fra kanten.
• Prøve at svømme med svømmefødder.
• Leg hvor de forskellige øvelser indgår.
• Svømme 10 m. uden hjælpemidler.
• Svømme 25 m. i det store bassin, med bælte.